ЦЕЛЬ: ежедневно в течение проекта выполнять три дела: одно для тела, одно для ума, одно для души
АНАСТАСИЯ ДЕМИДОВА
ПОТОК: ФЕВРАЛЬ 2022
До проекта я была очень уставшей, вялой. У меня были жесткие постковидные побочки: одышка, нехватка кислорода, апатия, повышенная тревожность.
Я достигла своей цели и даже больше!
Наверное, потому, что сама по себе цель была из любви к себе, с максимальной заботой и весьма достижимой!
Секрет достижения любой цели – в маленьких шагах.
Сейчас я чувствую себя ресурсной, наполненной и счастливой почти каждую минутку моего дня. Достижение этой цели улучшило мою жизнь по многим фронтам.
Не так важно, как много сделано именно сегодня.
Важно делать хоть что-то для своей цели КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Я поставила вполне достижимую цель с надеждой, что эти меры хоть немного помогут улучшить мое состояние. Но я и представить не могла, как невероятно буду чувствовать себя под конец!
Когда ощущаешь себя так плохо, то хватаешься за любую возможность, которая представится. Так было и со мной, когда наступил новый поток, купленный мной ещё в ноябре до начала всех этих проблем.
Первым препятствием стало выравнивание режима сна. Из-за повышенной тревожности мне было сложно засыпать, я могла ворочаться по 3-5 часов.
У меня было мало сил и в целом желания что-либо делать. Казалось, что я на глубоком эмоциональном и физиологическом дне, откуда почти не выбраться.
В этот раз, в отличие от прошлого потока, я в целом ощущала меньше страха, мешающих установок и сопротивления.
«СЕЙЧАС Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ РЕСУРСНОЙ, НАПОЛНЕННОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ПОЧТИ КАЖДУЮ МИНУТКУ МОЕГО ДНЯ»
Я наладила режим сна, стала кушать больше овощей, занялась спортом, начала ходить к различным медицинским специалистам, сдавала анализы, принимала помогающие препараты.
Мой досуг стал разнообразнее: в этом месяце было больше встреч и общения с друзьями, чем за прошедшие полгода.
Я снова начала регулярно вести блог и писать важные посты, придумала и организовала новый формат вечеринок!
Я сходила к неврологу и получила рекомендации. Опросила друзей и попросила накидать советов, так в моей вечерней рутине появились практики и ритуалы помогающие успокоиться и уснуть.
Второе препятствие – регулярный спорт. Мне было очень тяжело каждую тренировку или даже просто прогулку, тело болело так сильно, что пропадало всякое желание идти снова.
Но после каждого отката я снова и снова возвращалась в зал, за что себе очень благодарна. А ещё благодарна моей массажистке, которая очень мотивировала к спорту и давала много крутых советов о здоровье.
Нужно двигаться медленно, аккуратно, с вниманием к себе. Делить глобальные цели на маленькие и достижимые.
Made on
Tilda